首页 > 综合 > 正文

观焦点:有氧跑步心率多少合适_跑步心率多少合适

2023-02-01 18:52:18来源:互联网  


(资料图)

1、在安静状态下心率的正常范围60到100次每分钟,也称为窦性心律。

2、心率可受年龄,性别或其他理化因素的影响。

3、跑步时心率会增加,一般来说是年龄越小,心率越高。

4、运动时的心率一般不超过最大心率,健康成年人的最大心率计算公式是220减去年龄,一般大约是150次每分钟。

5、对于刚开始运动的人来说,心率一般在100次到110次每分钟。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

关键词: 一般来说 计算公式 就为大家 正常范围

责任编辑:hnmd003

相关阅读

推荐阅读