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资讯推荐:每天晚上走路一个小时能减肥吗?_每天晚上走路一个小时能减肥吗

2023-04-18 02:55:37来源:互联网  


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1、病情分析:每晚步行一小时,建议步行六公里以上,可以起到减肥的作用。

2、快走可以促进体内脂肪的燃烧,身体会发热出汗。

3、坚持下去,就会瘦下来。

4、但是,如果你只是简单地慢慢地走,身体没有出汗,你就无法减肥。

5、同时也可以结合器械锻炼,如跑步机、自行车等。

6、并在体能教练的指导下进行规范的力量练习,对减肥有很大的帮助。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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责任编辑:hnmd003

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