应对女性尿失禁浦东公利医院专家给出实用建议

2023-07-28 12:17:43来源：东方网

有人说，生活就像一部长篇大戏，繁杂且精彩。在这部大戏中，总有一些角色虽然并不显眼，却能在不经意间改变剧情的走向，给我们的生活带来不同程度的挑战。在这些角色中，有一个经常被人们忽视的角色——女性尿失禁。它就像生活中的一个“小偷”，时不时地偷走我们的自由和安宁，却又不敢声张。然而，这并不意味着我们无法与它斗争，只要我们装备足够的知识，勇敢面对，我们就有可能赶走这个生活中的“小偷”。

什么是尿失禁呢？在医学的定义中，尿失禁是指在没有意愿的情况下，尿液会不受控制地流出。这就好比你已经关闭了水龙头，却发现水仍然在不断地滴落。这样的情况让人不禁想问：“为什么？”简单来说，这是因为控制排尿的神经肌肉失去了应有的功能，就像一个损坏的闸门，无法正常地控制水流。损坏的病因很复杂，涉及到生理、病理、心理等多个因素。其中，女性的生育、更年期、慢性疾病，以及一些生活习惯等都可能成为导致尿失禁的因素。

(资料图)

那么，如何预防尿失禁呢？

首先，我们可以通过改变生活方式来预防尿失禁。这包括规律的运动、健康的饮食和足够的休息。特别是针对盆腔肌肉的运动，它就如同一道道闸门，通过定期的锻炼，我们可以增强肌肉的力量，提高排尿相关的神经肌肉的功能。

其次，我们也可以通过调整饮食来预防尿失禁。我们应该减少刺激性食物，如咖啡、酒精等的摄入，多吃水果、蔬菜和粗粮，保持充足的水分，这样可以帮助我们保持尿道的健康。

最后，我们还可以通过定时排尿来预防尿失禁。这就像是给我们的一天设定了明确的日程表，规定了在什么时间做什么事情。同样的，我们也可以给自己的排尿设定一个日程表，比如每三到四个小时排尿一次，这样可以有效地控制和管理尿液的排放。

但是，即使做好了尿失禁的预防，仍然会有一些患者发生中-到重度的尿失禁，此时应该如何治疗呢？

面对尿失禁，我们首先需要科学的知识和方法来治疗。在这个过程中，中医和现代医学都是我们不可或缺的工具和资源。中医强调整体和平衡，认为尿失禁主要是因为肾脏和脾脏的虚弱，这就像一个湖泊，如果堤坝破裂，水自然会泛滥。现代医学则从生理和病理的角度出发，通过药物疗法、生物反馈、甚至手术等方式来恢复排尿相关的神经肌肉的正常功能，这就像修补破裂的堤坝，让湖水再次安静下来。尽管中医和现代医学的方法在某些方面可能有所不同，但它们都是以人的健康为中心，都是我们战胜尿失禁的有力武器。中医以其独特的整体观和调和观，强调内外环境的和谐，旨在调理身体，达到阴阳平衡，恢复机体的自我调节功能。现代医学则以其严谨的实验和科学的理论，通过解剖学、生理学、生物化学等手段，对疾病进行定量的分析和评价，以达到最佳的治疗效果。

首先，让我们来看看中医是如何看待和治疗尿失禁的。在中医的理论中，人体被看作是一个整体，其中的各个部分都是相互关联的。对于尿失禁，中医认为是肾脏的虚弱导致的，肾是“主水”的器官，若肾气不足，无法把握住水的潮涌，就会出现尿频、尿急、尿失禁等症状。

中医治疗尿失禁的主要方法是调整肾气，利用各种中药来调理身体的内部环境，恢复肾的功能。例如，狗脊、山茱萸、川牛膝等药物，具有温肾固精、补肾止带的功效，可以作为尿失禁的主要治疗药物。此外，一些食疗方法，如黑芝麻、黑豆等也被广泛推荐，它们都具有补肾固精的功效，可以有效改善尿失禁的症状。

然后，让我们来看看现代医学是如何对待和治疗尿失禁的。现代医学认为，尿失禁主要是由于盆腔肌肉（特别是括约肌）的弱化导致的。因此，治疗的主要目标是提高盆腔肌肉的力量和耐力。

一种常见的现代医学治疗方法是通过物理疗法进行肌肉训练，比如凯格尔运动。这些运动能够锻炼和强化盆腔肌肉，从而改善尿失禁症状。此外，有些情况下，医生可能会建议患者使用药物或者手术来治疗尿失禁。例如，M受体阻滞剂可以减少膀胱的“抽筋“状态，减少尿频；而手术，则可以直接解决一些物理性的问题，如尿道下移相关的尿失禁、子宫脱垂等。

在治疗尿失禁的过程中，中医和现代医学相辅相成，相得益彰。中医的调养手法可以缓解尿失禁的症状，改善患者的生活质量，而现代医学的治疗手段则可以直接对尿失禁的原因进行干预，提供有效的解决方案。两者结合，可以为患者提供更全面、更人性化的治疗。

然而，治疗的过程并不总是一帆风顺的，尤其是当我们面临尿失禁这样的问题时，它可能会让我们感到无助和尴尬。这时候，我们更需要积极乐观的态度，以及对生活的热爱和对自己的关爱。记住，尽管尿失禁可能会给我们带来困扰，但这并不是我们的错，也不是我们的耻辱。我们应该有足够的勇气去面对它，去战胜它。

在这个过程中，患者的主观意愿和积极态度也非常重要。他们需要接受尿失禁并正视它，不要因为害羞或者尴尬而回避治疗。他们需要有足够的勇气去面对这个问题，并积极寻找解决方案。他们需要明白，尽管尿失禁可能给他们的生活带来一定的困扰，但只有积极的面对和处理，他们才能够真正战胜它，过上他们想要的生活。

总的来说，尿失禁可能是生活中的一个挑战，但只要我们有足够的知识，有恒心、有信心，就一定能够战胜它。让我们一起，以积极的态度，坚定的决心，迎接每一个挑战，挤走生活中的“小偷”，让我们的生活充满自由和安宁。

应对女性尿失禁 浦东公利医院专家给出实用建议

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