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环球要闻:21天轻断食减肥法成功案例_21天轻断食减肥法

2023-05-25 06:44:31来源:互联网  


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1、21天减肥法,就是在21天内,通过控制饮食的份量和种类,控制进食时间等,不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。

2、21天共分三个阶段,分别是前3天断食阶段,中8天蔬果餐,后10天6成饱饮食。

3、但这种减肥方法会有副作用,会一定程度上影响健康,应慎重采用。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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责任编辑:hnmd003

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