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针灸足三里的正确针法_足三里穴的准确位置图

2023-05-17 07:45:21来源:互联网  

1、足三里,在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指),犊鼻与解溪连线上。

2、小腿里面的骨头叫胫骨,外面的骨头叫腓骨。

3、小腿前面能摸得到的有一点棱角的,像家里面菜刀刀背一样的骨头叫胫骨。


(资料图片)

4、摸到这个骨头之后。

5、用大拇指的指肚从下往上推,当感觉到推不动的时候,拇指所在的地房就是足三里。

6、从下往上触摸小腿的外侧,右膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。

7、由此再往外,斜下房一点之处,还有另一凸块(腓骨小头)。

8、这二块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。

9、而此正三角形的顶点,正是足三里穴。

10、足三里穴在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上。

11、取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是。

12、扩展资料不同人群按摩足三里的好处不同:孩子可集中注意力。

13、研究表明,一些孩子注意力不集中、脾气差,是由于体内微量元素(锌、钙等)缺乏,或铅元素过高导致的。

14、这时可通过刺激足三里来健脾,脾胃好有助于调节微量元素水平,纠正注意力不集中、多动等现象。

15、老人按延缓衰老。

16、足三里是胃经的合穴(全身经脉流注会合的穴位),全身气血不和或阳气虚衰引起的病症都可以通过敲打足三里来调整。

17、女性按缓解痛经。

18、按摩方法是用拇指指腹稍用力点揉足三里,以感觉酸胀为宜;宫寒痛经还可用艾条来艾灸足三里。

19、此法有补益气血、暖宫调经、止痛的作用。

20、男性按缓解胃痛。

21、工作压力大常导致胃病频发。

22、参考资料:百度百科-足三里人民网-不同人群按摩足三里功效也不同 位置需找准。

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